Quand je m’entraîne, je ne veux pas faire travailler ma tête. Je veux faire travailler mon corps. Je veux arriver à la salle, ouvrir une app, regarder les exercices du jour, voir où en est chaque poids par rapport à la dernière séance, et qu’on me dise combien soulever. C’est tout. Réfléchir, c’est le travail de l’app.
baseline est l’app que j’ai développée pour ça. Je l’ai faite pour m’entraîner en surcharge progressive, c’est-à-dire un peu plus que la dernière fois, et pour y prendre plaisir. Au début, je l’ai développée pour moi seul, avec des outils d’IA. Son icône montre l’idée : le trait, c’est votre ligne de base, et le point orange, c’est vous, qui vous maintenez au-dessus.1
Pas de clavier
J’ai opté très tôt pour le glissement. Taper un nombre, c’est appuyer sur de petites touches. Des flèches plus et moins occupent l’écran. Et je veux que ce soit assez simple pour tenir un jour sur une montre, donc l’interface doit être extrêmement simple.
Dans la première version, il y avait deux glissements : un pour le poids, un pour les répétitions. Je l’ai utilisée tous les jours pendant près de deux semaines. Ça allait à peu près.
Le graphique a changé le geste
À l’usage, j’ai senti qu’il manquait quelque chose : un graphique qui compare le poids du jour à celui de la dernière fois. Je l’ai fait. La charge se lit à la verticale, les répétitions à l’horizontale, et chaque série est un bloc. L’aire d’un bloc est son volume, en kilogrammes multipliés par les répétitions.
Une fois le graphique à l’écran, un seul glissement était plus logique que deux : à la verticale pour le poids, à l’horizontale pour les répétitions. Ce sont les directions dans lesquelles le bloc grandit.
Dans cette maquette, la dernière séance, c’était 18 répétitions à 47.5 kg : 855. Aujourd’hui, trois séries à 50 kg : 900, soit cinq pour cent de plus. Ici, le volume, ce sont des kilogrammes multipliés par des répétitions. Ce n’est pas une mesure d’énergie, et je ne l’appelle pas comme ça.
Pour être utile, un chiffre d’entraînement doit dire ce qu’il mesure. Des séries marquées 200 kg peuvent être des efforts de nature différente : un squat, une presse à cuisses et un maintien (garder le poids immobile) ne deviennent pas équivalents parce que le chiffre inscrit sur le poids est le même. baseline garde donc les unités visibles. Pour les mouvements comptés en répétitions, l’app peut afficher des kg·rep. Les maintiens restent en secondes, et les portés (marcher avec un poids) restent en charge × distance. Ces trois-là n’ont pas leur place dans un même total faussement précis. La comparaison la plus utile, c’est votre propre série précédente, avec le même exercice et les mêmes réglages.
Une série, puis le repos
L’écran de saisie contient un exercice et une série. LOG SET est le seul grand bouton, et il est placé là où se trouvait START WORKOUT sur l’écran d’accueil : tout en bas, dans le même orange.
Quand une série est enregistrée, l’écran répond deux fois. D’abord avec le volume que vous venez d’ajouter. Puis avec un minuteur de repos qui prend le relais et lance son compte à rebours. Maintenez appuyé pour le passer. Les deux se voient dans le clip en haut de page.
La promesse
Au début, baseline était seulement pour moi. Ça m’était égal que quelqu’un d’autre s’en serve. Puis j’ai compris que c’était peut-être justement pour ça que je manquais de régularité, et la régularité, c’est le but de l’app. J’ai donc ajouté un côté social, pour me mettre un peu de pression.
Pas trop, quand même. Je ne voulais pas d’une app où l’on compare qui soulève le plus. J’ai conçu le classement pour noter une seule chose : à quel point vous êtes fidèle à vous-même. Vous annoncez un nombre de séances par semaine. Annoncez-en quatre et faites-en quatre : vous êtes à égalité avec quelqu’un qui en annonce sept et en fait sept. Combien vous soulevez, et à quelle fréquence, ça ne compte pas. Je l’ai réglé pour noter sur douze semaines, et un jour manqué ne se reporte pas sur la semaine suivante.
Le fil d’actualité vient d’ailleurs : d’une autre app. Celle-là, je l’ai développée, et c’est seulement une fois qu’elle tournait que j’ai compris : l’idée était trop loin de la réalité pour marcher. Son fil est passé dans baseline, et il y a trouvé sa place.
Ce que cela ne prouve pas
Je n’avance ici aucun chiffre de téléchargements, de rétention ou de résultats d’entraînement, et je n’ai pas mesuré si la saisie est plus rapide ainsi. Ce que je peux montrer, c’est le chemin parcouru, et là où il a mené.